Главная » Красота » Фитнес » Утренняя зарядка
утренняя зарядка

Утренняя зарядка

Надоело каждое утро просыпаться в плохом настроении? Не беда!

Утренняя зарядка — это то что вам нужно. Заряд бодрости на весь день, волшебное настроение, прилив сил. Естественно это не весь колорит полезных свойств утренней зарядки. Самое главное сделать все правильно, чтобы буквально через неделю увидеть результат.

Для того чтобы воплотить данную цель или даже мечту, нужно будет собраться силами и духом.

Заставить себя поднять в 7 часов утра сможет не каждый, но сделать это непременно нужно, утренняя зарядка даст вам огромный толчок для утреней энергии на весь день. Естественно, зарядка должна быть правильной, то есть не потрясти руками, а хорошо поработать над этим. Пусть это будут не полчаса, а 5-10 минут. Спустя некоторое время выполнения утренней зарядки вы поймете, что она необходима. И еще один нюанс — после зарядки нужно позавтракать, чтобы ваши усилия ни были сведены на нет.

Раскроем подробней тему утренней зарядки, и рассмотрим их в порядке нескольких пунктов, которые полностью раскроют что, как и почему.

1. Как и говорилось выше, утренняя зарядка даст вам заряд энергии на целый день. Для начинающих достаточно уделять зарядке 5-10 минут. Бодрость не даст вам заснуть на работе или учебе.

2. Необходимо соблюдать режим. Каждый день перебарывать лень и вставать. Делать все упражнения зарядки, не отлынивать, ведь все эти упражнения вы делаете непосредственно для себя.

3. Если есть проблемы с лишним весом, то зарядка поможет вам похудеть. Каждое утро потихоньку будут сбрасываться калории. Спустя месяца три каждодневных упражнений вы удивитесь, как было все просто и не нужно было ломать голову над тем, как похудеть.

4. Утренняя зарядка активизирует все мышцы и части вашего тела, включая мозг. В течение дня будет отличное настроение и мозг будет давать вам массу интересных идей.

5. Непростым условием правильной утренней зарядки является разминка всех групп мышц.

6. Спустя около полугода ваше тело будет в тонусе и вы с легкостью будете вставать по утрам с отличным настроением делать зарядку.

Не надо лениться, поставьте себе цель и достигайте ее. Как говорил великий мыслитель Джакомо Леопарди: «У кого нет цели, тот не находит радости ни в каком занятии.»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.