Анахата чакра.

Активизация анахата чакры.

В теле человека сердечная чакра расположена в области пятого грудного позвонка, в центре грудины.

Анахата чакра оказывает воздействие на легкие, дыхательную систему, сердце, кровеносную и иммунную системы, лимфатические железы и тимус. Эта чакра связана с ментальным слоем нашей ауры.

Сбалансированная энергия:

Когда энергии этого центра сбалансированы, человек испытывает сострадание, желание заботиться о других и открывается любви. такой человек общителен, отзывчив, дружелюбен и пребывает в гармонии со своими чувствами.

Избыток энергии:

Избыток энергии в анахате (когда чакра вращается слишком быстро) делает человека излишне требовательным, сверхкритичным, склонным к собственничеству, к перепадам настроения и к депрессиям, неспособным к любви.

Недостаток энергии:

Недостаток энергии в анахате (когда чакра вращается слишком медленно) ведет к паранойе, нерешительности, привязанности к предметам и людям, страху отвержения и потребности в постоянном утешении и успокаивании.

Физиологические проблемы:

К физиологическим проблемам, связанным с анахата-чакрой, относятся высокое кровяное давление, сердечные болезни, заболевания легких и астма.

Активизировать энергию в анахата-чакре поможет созерцание зеленого цвета:

Представьте, что вы сидите в лесу, прислонившись спиной к дереву. Смотрите на переплетающиеся ветви, которые над вашей головой образуют нечто вроде купола.

Солнечные лучи, проходя сквозь ветви, насыщают листву ярко-зеленым цветом. Созерцайте насыщенный ярко-зеленый цвет листьев, направляйте его в сердечную чакру, чтобы он питал ее и очищал. Подумайте, какая боль, отрицательные эмоции могут при этом высвободиться, — это признак того, что сердечная чакра очищается, открывая вам доступ к горловой чакре. Созерцайте, пока не почувствуете, что ваша сердечная чакра  полностью очистилась от неприятных воспоминаний прошлого.

Пение мантры:

Мантрой для этой чакры на санскрите является звук «Ям», но может использоваться также звук «аа».

Сядьте спокойно, сконцентрируйте внимание на сердечной чакре. Сделайте глубокий вдох, широко откройте рот и начните петь звук «аа» или «Ям». Можете петь на ноте «фа», поэкспериментируйте с другими нотами, пока не найдете звук, резонирующий с этой чакрой. Продолжайте петь мантру на каждом выдохе на выбранной вами ноте.

Во время пения мантры представьте, что ваш сердечный центр — это прекрасный тихий сад с круглым прудом посередине. На его поверхности на ложе из зеленых листьев покоится бледно-розовый лотос. Если вибрации, создаваемые звуком, образуют рябь на поверхности пруда, цветок лотоса раскрывается и дарит Божественную, платоническую любовь. В заключении вернитесь к естественному дыханию.