Главная » Медитации » Чакры » Чакры Манипура, Свадхистхана и Муладхара
чакры

Чакры Манипура, Свадхистхана и Муладхара

Активация чакр Манипура, Свадхистхана и Муладхара.

Муладхара-чакра располагается в промежности, возле половых органов. Она ассоциируется с такими проявлениями суетного мира, как самосохранение и комфорт, и отвечает за выживание. Развитию Муладхары способствует формирование усердия, пунктуальности и дисциплинированности.

Свадхистхана-чакра находится между пупком и верхней границей лобковой кости. Она отвечает за жизнерадостность и стремление к чувственным удовольствиям. Эта чакра развивается благодаря скоромности, воздержанию, умеренности в физических удовольствиях, немногословии, гигиене тела.

Манипура-чакра размещается в области солнечного сплетения. Она отвечает за интеллект. Ее развитие происходит благодаря выносливости, решительности, осознанности, честности, открытости, твердости, прямолинейности, ответственности и щедрости.

Чтобы активизировать Манипура-чакру, необходимо пошевелить безымянным, средним и указательным пальцами, затем поставить их на пупок. Постарайтесь почувствовать в этой области пульсацию. Затем закройте глаза и с помощью мысли усильте ее. Опустите руки и продолжайте чувствовать пульсацию в течение минуты. Медленно откройте глаза, оглядитесь вокруг и оцените свои ощущения. При правильно проведенной медитации вы должны почувствовать покалывание, жжение, тепло или иное ощущение в районе первого и второго поясничных позвонков.

Для активации Свадхистана-чакры пошевелите пальцами рук и надавите ими на верхнюю часть лобковой кости, ощутите вибрацию. Затем закройте глаза, опустите руки и, как в предыдущей медитации, ощущайте вибрацию на протяжении минуты. Медленно откройте глаза и прислушайтесь к себе. Вы должны почувствовать что-либо в области крестца.

Чтобы активировать Муладхара-чакру необходимо сесть с ровной спиной и представить, что в районе копчика греет небольшое солнышко, почувствовать, как постепенно оно начинает греть все сильнее и сильнее, а его тепло распространяется по всему телу. Удерживайте это ощущение на протяжении минуты. Не спеша откройте глаза.

Со временем нужно научиться вызывать тепло или вибрации в той или иной области без помощи рук и удерживать ощущения несколько минут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.