Повышение самооценки.
Разговор с собой по утрам перед зеркалом.
Попробуйте каждое утро, умывшись, глядя на себя в зеркало, поговорить с собой.
Обратитесь к себе по имени:
1. (здесь Ваше имя), я горжусь тем, что ……
здесь произнесите около 7-ми окончаний этого начала предложения, любое хорошее о вас, что приходит на ум, например:
(Здесь ваше имя), я горжусь тем, что ты вчера сделала упражнения; что ты позвонила маме, что ты приготовила вкусно курочку, что ты написала 3 статьи на сайт, что ты почитала книжку и т.п.
2. (здесь Ваше имя), я прощаю тебя за то, что ты …….
здесь также произнесите около 7-ми окончаний этого начала предложения, например вы прощаете себя за любые слабости, мысли, поступки и т.д.
3. (здесь Ваше имя), я обещаю тебе, что сегодня:
а) я буду говорить «да» только когда я захочу сказать «да»;
б) я буду говорить «нет», когда надо будет сказать «нет»;
в) сегодня я буду думать только хорошие вещи о тебе;
г) я обещаю тебе, что сегодня я покажу людям, как тебя нужно любить;
д) сегодня я буду выбирать самую правильную еду для тебя, потому что я тебя люблю
4. (здесь Ваше имя), то что я вижу в тебе — это великое будущее, я знаю, ты будешь счастлива, потому что ты достойна быть счастливой. Я верю в тебя, потому что ты замечательный человек!
Такой разговор с собой способствует повышению самооценки и любви к себе.
Поделиться в соц. сетях
Здесь тоже интересно почитать:
Комментарии: