чувственность

Чувственность

Пробуждение чувственности

Вам хочется нравиться мужчинам, получать комплименты и наслаждаться сексом, но, увы, ничего этого нет? Причина заключается в отсутствии энергии. Уставшая от многочисленных дел и разочарованная в жизни женщина не может быть чувственной и привлекательной, и совсем неважно, насколько модно она одета и как ярко накрашена. Но если всего два раза в день выполнять несложные упражнения, то уже через три недели в глазах появится огонек.

Утреннее упражнение называется «Разжигание огня страсти». Оно помогает не только пробудить чувственность, но и научиться постоянно получать удовольствие. Встаньте, упритесь руками в колени и выпрямите спину, не прогибаясь в пояснице. Дышите, надувая живот на вдохе и втягивая его на выдохе, слегка сжимая мышцы промежности. Вдыхая через нос, нужно представлять себе два энергетических потока, входящих в ноздри и стекающих по позвоночнику в матку. На выдохе потоки наполняют ее. Упражнение нужно делать до тех пор, пока внизу живота не станет жарко. После этого сделайте несколько быстрых вдохов и выдохов носом, трансформируя таким образом энергию. Главное, делать это не более двух минут, т.к. в противном случае может закружиться голова. На последнем выдохе нужно как бы «распустить» живот. Задерживая дыхание, сожмите мышцы промежности, прижмите подбородок к груди, максимально втяните диафрагму и сведите глаза к середине лба. Чем дольше получится задержать дыхание, тем лучше. Перед выдохом следует выпрямить спину и вдохнуть открытым ртом, как будто выныривая из воды, при этом нужно ощутить, как энергия сверху вниз идет в матку, наполняя ее на выдохе. Чтобы зарядиться энергией на весь день, нужно повторить упражнение всего пять раз.

Вечернее упражнение носит название «Медитация на свечу». С его помощью тело наполняет огненная энергия удовольствия. Возьмите зажженную красную свечу, поставьте ее на пол и сядьте на краешек стула, чтобы почувствовать исходящее от огня тепло. Делая вдох, сожмите мышцы влагалища, как бы вдыхая пламя свечи. На выдохе расслабьтесь и почувствуйте, как тепло наполняет все клетки тела, ощутите в середине себя пульсацию. Дышать так нужно пятнадцать минут, затем погасите свечу и оставьте ее до следующего вечера.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете почитать ещё статьи:

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*