Главная » Сексуальность » Женские практики » Дыхание маткой. Женские практики
seksualnost

Дыхание маткой. Женские практики


Наполнение женской энергией «Дыхание маткой».

Упражнение Дыхание маткой.

Положение тела. Лёжа, или сидя в удобной позе. Ноги слегка раздвинуты. Всё тело максимально расслаблено.

Начало. На первом этапе, вы наблюдаете за своим дыханием, одновременно стараясь сделать его как можно более «растянутым». Каждый последующий вдох и выдох должны быть чуть продолжительнее предыдущего. При этом глубина вдоха и выдоха может не меняться.

Затем, следует перенести «ось вдоха» в своём сознании. Обычно мы делаем вдох и выдох по направлению «носоглотка-лёгкие». При переносе, мысленно вдыхайте и выдыхайте по оси «промежность-матка». Первый этап заканчивается тем, что вы, впуская в себя воздух через дыхательные пути, представляете, себе, что «вдыхаете» через промежность в матку. Старайтесь представлять это настолько «рельефно», чтобы даже улавливать «сопутствующие» ощущения.

Продолжение.
Сосредоточимся целиком и полностью на ощущениях, сопровождающих дыхание. С этого момента задача максимально упрощается. Нужно всего лишь наблюдать за тем, что будет происходить в процессе дыхания с вашими ощущениями от него. Естественно, что никаких оценок давать не следует.

Завершение. В процессе упражнения вы всё время находитесь «в сознании», так что прекратить его можно в любой момент.

Частота и продолжительность. Делайте упражнение «Дыхание маткой» так часто и так продолжительно, как
сможете, если вы беременны, или боретесь с бесплодием. Всем остальным  это упражнение поможет поддерживать здоровье органов малого таза. Делайте его когда захотите.

Излучайте и дарите любовь!

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете почитать ещё статьи:

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*