ulybka

Внутренняя улыбка

Медитация «Внутренняя улыбка»

Регулярное выполнение упражнения «Внутренняя улыбка» приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал. Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим. Эта медитация стала довольно популярна из за своей спсобности восстанавливать равновесия и расслаблять. Уходят напряжения физического и ментального характера, которые являются причиной застоя энергии и появления нездоровой энергии ци.

1. Сядьте удобно, спина должна быть ровной и плотно прижатой к спинке стула, расслабьтесь, представьте, что вы находитесь в приятном для вас месте.

2. Визуализируйте светящийся шарик в области лба. Представьте, как он светится, согревает вас и улыбается. Улыбнитесь в ответ ему. Опускайте шарик постепенно ниже.

3. Пропускайте его через все ваши органы, согревайте их своей любовью. Пусть в ответ органы улыбаются и превращаются в цветы. Например, легкие могут превратиться в незабудки, сердце — в гладиолус, печень — в ромашки и т. д. Ощутите аромат от вашего букета, насладитесь ощущениями.

4. Почувствуйте, как вы любите каждый свой орган, каждую клеточку своего организма. Наполните их ощущением счастья и любви. Почувствуйте ответную благодарность за то, что вы делаете.

����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������£����¯�¿�½������§����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¢����¯�¿�½���¯���¿���½ ����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½ E-MAIL ����¯�¿�½������¢����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¥����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½ ����¯�¿�½������ ����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¢����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¯ ����¯�¿�½������¡����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¡����¯�¿�½������£����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¬����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½���¯���¿���½����¯�¿�½������¡����¯�¿�½������¢����¯�¿�½���¯���¿���½:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Вы можете почитать ещё статьи:

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*